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今日はフッズへ

雪田、土肥、たかでフッズに行きます。


平日に人が集まるとは珍しい、


今日も修行してきます。



ストレッチが重要ですね、


ジャンプなどの衝撃はまず土踏まずで吸収するそうです、

そこが固いと膝とか腰に負担をかけてしまうらしいので

土踏まずを良く伸ばすといいそうです。


ゴルフボール足で転がしながら踏むと効果的



というのをこの間整骨院で教えてもらいました。


春は足腰に負担がかかるので皆さんも十分にストレッチをして滑りましょ~
DSCN2586_convert_20110323072718.jpg
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WEB製作やら告知デザインやら
そういう感じの事を多めにやってます。
半人前ですが腐らず止まらず進み続けます。

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